RELAKSACIJA SMIJEHOM / JOGA SMIJEHA

Smijeh je lijek. To svi znamo i to smo svi osjetili. Također postoje brojne znanstvene studije koje dokazuju ljekovitost smijeha. Neke od dobrobiti:

Zdravi smijeh stimulira većinu glavnih fizioloških sustava, dovodi povećanu količinu kisika u naše tijelo, pod utjecajem smijeha tijelo proizvodi endofrine (vrsta enzima i neuroprijenosnika) koji prirodno umanjuju bol.

Znanost o smijehu naziva se gelontologija.

Da bismo se veselo i od srca nasmijali nisu nam potrebni vicevi i šale, niti da nas netko nasmijava. Svatko se može smijati i uživati u dobrobiti smijeha.

Relaksacija smijehom je jedinstvena tehnika koja kombinira vježbe smijeha s vježbama disanja i istezanja. Takav trening u nama njeguje dječju razigranost. Upravo to stanje dječje razigranosti važno je za radostan i neobuzdani smijeh.

Znanstveno je dokazano da naše tijelo ne prepoznaje razliku između stimuliranog i pravog smijeha. Radeći vježbe smijeha imamo jednake dobrobiti kao kod pravog, spontanog smijeha.

Relaksaciju smijehom osmislio je doktor medicine dr. Madan Kataria 1995., a danas ima 6000 klubova smijeha u u šezdeset zemalja u svijetu.

Klub smijeha je mjesto gdje se redovito jednom tjedno radi relaksacija smijehom u trajanju od sat vremena.

Radionice smijeha su osmišljene za one koji žele malo dublje zaroniti u smijeh i veselje. Pogodne su za proslave rođendana, pogotovo dječje, također i za team building.

Prilog emisiji Dobro jutro Hrvatska u kojem možete vidjeti skraćeni trening pogledajte OVDJE

Idi na vrh